商人舎

林廣美の今週のお惣菜

林廣美の今週のお惣菜

【#897】味付けおつまみ枝豆

2026年01月23日(金曜日)
カテゴリー:
  • 和風惣菜
  
10:00 AM

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味付けおつまみ枝豆
 ~冬に枝豆を売り込む裏技~

世の中はインフレの嵐です
安くておいしい惣菜を
開発することが急務です

まずは冷凍枝豆で挑戦します!

冬に枝豆はおかしい?
と思う人がいるかもしれませんが
冷凍枝豆は冬でも売れるのです!
なぜでしょうか?

まず安いおつまみでおいしい
冬でも枝豆はお酒に合う
手軽で時短で楽しい料理
不思議な食品です

だから冬でも売れるのです
その証拠に居酒屋に行くと
メニューには一年中枝豆が
載っています
安くて手軽でおいしいからです

そこで惣菜でも
冬に売り込みます
そしてこれが不思議と売れるのです

惣菜枝豆の㊙テクニックです

冷凍枝豆に砂糖を振りかけて
ポリ袋に入れます
冷蔵庫で一晩かけて解凍味付け

甘くなりすぎないように注意
枝豆に薄く甘味が付けばOK

試食して砂糖を加減します
食べてみて「なんとなく甘い!?」
これが売れる決め手です

 


★林廣美のワンポイント★

旬の枝豆には甘さがあるので、それを再現します。砂糖はかけすぎないようにします。金ザルに砂糖を入れてザルをたたくように冷凍枝豆に振りかけると上手にできます。

冷凍枝豆にはこのほかに、おいしくする方法があります。冷凍枝豆を高温のスチコンで追加加熱調理をすることです。外国の現地で栽培された枝豆は、加工の時に冷凍枝豆の緑色を活かすため、加熱が不足している場合が多いのです。食べられるぎりぎりの加熱をして、冷凍して日本に来ます。当然加熱不足です。だからスチコンで短時間の蒸し加熱をします。

ただし加熱をすると、味は良くなるのですが、枝豆の緑の色が悪くなるので、加熱後に氷水で急冷する手間が発生します。したがって、原料の冷凍枝豆は仕入れ値段の安さではなく、茹で加減と色の良いものを選んで仕入れることが最大の売れるコツです。

さらに冷凍枝豆の緑は光に弱いので、解凍した枝豆はパックして冷蔵庫などの暗所に保管しておき、売れたら補充するなど、緑色の鮮度を保つ売り方の工夫が必要です。陳列後、緑色をチェックして早めに値引き販売をするなど、売り方にも気を使います。


●林先生の家庭料理教室●

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今回は春のメニューです。春は菜の花の辛し和え、ほうれん草の胡麻和えなど、和え物が旬のメニューとして登場します。そんな時には冷凍野菜を上手に使いましょう。

おいしくする秘訣は、ブロッコリー、ホウレンソウ、グリーンアスパラなどの冷凍野菜をレンジで加熱した後にバットなどに広げ、軽く塩を振って味を含ませてから冷ますようにします。冷凍枝豆と同様に、冷凍野菜は緑色が悪くならないように加熱が不足していて、いわば半生です。したがって、加熱してから冷まし、和え衣と合わせるようにすると格段においしくつくれます。

和え衣は、おいしいメーカーの胡麻ドレッシングがおすすめです。さらに味をアップさせるなら、器に盛り付けた後に、煎りゴマをガリガリと振りかけるといいでしょう。時短調理で私も時たまやっていますよ。


<By 林廣美>

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【#896】ゴマが薫る「インゲンの胡麻和え」

2026年01月16日(金曜日)
カテゴリー:
  • 和風惣菜
  
10:00 AM

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ゴマが薫る「インゲンの胡麻和え」
 ~冷凍野菜をおいしくする術です~
冬に胡麻和えとは?

春は「和え物」の旬
ほうれん草の胡麻和え
菜の花の辛し和え
ヒジキの白和え
などなど

年始や恵方巻は売れても
1月~2月の惣菜は低調な季節
和え物は春を先取りする
季節メニューです

便利な冷凍野菜を解凍して
「胡麻和えの素」を混ぜれば
簡単に「胡麻和え」ができると
メーカーに言われ
商品化して販売したものの
売れなかったと
よく相談を受けます

なぜ売れないのかを考えて
商品開発をすることです

生の野菜と冷凍野菜では
味が大きく変わります
食べる触感も変わります

冷凍インゲンは収穫後
軽くブランチング(加熱)
してから冷凍されています
その時に野菜の味が大変化
甘味が減ってしまうのです

そこで冷凍野菜を復活させる方法
野菜を解凍する時に
砂糖を振りかけるのです

大きめのポリ袋に冷凍野菜と
砂糖を入れて良く混ぜ合わせ
袋の空気を抜くように口を閉じ
袋に入れたまま解凍します

解凍しながら野菜に薄く甘味を
付けるために
冷蔵庫で「ゆっくり」と解凍するのです
入れる砂糖は冷凍野菜の7%くらい

これで野菜は驚くほど
おいしく変化します

あとは和え物の調味料を
入れて混ぜればでき上がり
売上げもぐんとアップします


★林廣美のワンポイント★

冷凍野菜を解凍した後に、試食をして薄い甘味が付いていればOKです。これに和え衣の調味料を混ぜ合わせます。たったこれだけの処理でおいしさが大きく変わります。和え物の冷凍野菜は必ず解凍するだけで食べられる野菜を使ってください。この方法は、ほうれん草の「胡麻和え」にも応用できます。

ちなみに冷凍食品を煮物に使う時には、そのまま下処理をしないで使います。


●林先生の家庭料理教室●

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冷凍野菜でよくつくる料理があります。「栗かぼちゃ」と呼ばれる北海道産の冷凍カボチャを使います。凍っているカボチャをレンジで軽くチンして、半解凍にして砂糖を全体に振りかけ、さらにレンジで加熱します。カボチャ1袋分で10~15分くらいの時間がかかりますが、完全に熱くなるまで加熱したら取り出します。ダシ入り醤油を大さじ1杯半ほど上から振りかけて味を絡ませたら、丼を振ってカボチャをひっくり返し、全体に味をなじませてしばらく置けば完成です。味がまだらに付きますが、これが意外においしく食べられます。鍋も使わず、中々便利で大人気です。


<By 林廣美>

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【#895】パサつかない鶏ムネ唐揚げ

2026年01月08日(木曜日)
カテゴリー:
  • 和風惣菜
  
10:00 AM

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パサつかない鶏ムネ唐揚げ
 ~大きく変わった唐揚げレシピ~

惣菜では鶏唐揚げは
鶏モモ肉を使った商品が一番
昔から言い伝えられたレシピ
それがNHKテレビで
そんなことないよ!と
変わったのです

番組『あしたが変わるトリセツショー』で
パサつかない鶏ムネ肉の唐揚げの
つくり方が公開されて大注目

さっそくつくってみたら
これはびっくり!すごい!

お陰で鶏ムネ肉が注目されて
スーパーマーケットでは鶏ムネ肉が売れて
価格が大上昇しています
ちょっと残念

つくり方を紹介します

鶏ムネ肉1kgは一口大にカット
塩 10g(肉に対して1%)
牛乳150g(15%)
鶏ガラスープの素 適量

たったこれだけです!

全部ボウルに入れて
手でもみ込みます
肉が牛乳を吸い込めば
でき上がり
冷蔵庫で一晩保存します

次の日にお好みの唐揚げ粉を加えて
油で揚げて商品化です
揚げ過ぎないように
いつもの手順で揚げます

味付けを色々と工夫すれば
新しい「鶏唐揚げ」の誕生です


★林廣美のワンポイント★

鶏ムネ肉が変わります。パサつきが解消されれば、鶏唐揚げも大きく変わることでしょう。ただし鶏ムネ肉の味が、鶏モモ肉の味と同じになったわけではありません。ボウルに鶏ムネ肉と牛乳と塩を入れて、4~5分間手でしっかりと揉む(タンブリング)だけでパサつきが無くなるのです。味は後から付ける唐揚げ粉の味で仕上げます。揚げる時間は今までと同じです。


●林先生の家庭料理教室●

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鶏ムネ肉のチキンステーキです。身の厚くない小さめの鶏ムネ肉を使います。鶏ムネ肉はまな板に皮面を下に置いて、フォークで鶏肉全体に穴をあけます。穴をあけたらボウルに鶏ムネ肉1枚につき、牛乳大さじ2杯、塩小さじ1/2を入れてよく手でもみ込みます。10分ほど置いて味をなじませます。熱したフライパンに皮を下にして手で押し付けるように伸ばして入れ、強火で1分ほど焼いて皮に焦げ目を付けたら、ぐっと弱火にして、蓋をせずに焼きます。弱火で時間をかけてじっくり焼き続けると、鶏肉の表面が白くなります。火が通った証拠なので、ひっくり返して30秒ほどで焼き上がりです。

この焼き方は多少時間がかかりますが、プロの焼き方です。皮はパリパリ、身はしっとり、自慢の1品のでき上がり。鶏ムネ肉の新しい焼き方です。ぜひ挑戦してみてください。そのおいしさに感激です。焼き鳥のタレ、焼肉のタレなど好みのソースを付けて食べます。フライパンに蓋をしないで弱火で焼く。肉が白くなる。これがコツです。くれぐれも弱火の火加減に気を付けます。


<By 林廣美>

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プロフィール

<林 廣美>

日本フードサービス専門学院 学院長

週刊誌編集長、料理雑誌「魚菜」編集長を経て74年料理研究家として独立。 同年、(株)シェフを設立、代表取締役となる。一流メーカーの販促企画メニュー開発など食材および調味料マニュアルの指導にあたる。 食品総合コンサルタントとして活躍の傍ら、日本フードサービス専門学院を設立、デリカの調理理論、実技指導を担当。惣菜業界の第一人者として講演依頼も多数。

【執筆活動】
『惣菜の教科書』(商業界)、『ミートデリカ入門』(食肉通信社)など。月刊誌『食品商業』(商業界)の常連執筆者。

<山中 典子>

フードプランナー・日本フードサービス専門学院 講師

東京家政大学短期大学部栄養科卒業後、辻クッキングにて副校長を務めた後、退社。キッコーマン(株)商品開発室に入社し、「タレ・メニュー開発」を担当。 その後、キッコーマンデリカ(株)にて全店のメニュー開発・商品開発・企画にたずさわる。現在は、フードプランナーとして、フリーで活動中。

【現在の活動】
日本フードサービス専門学院講師、コーディネータースクール講師、レストランのテイクアウト商品のアドバイザー、食品メーカーのメニュー開発・撮影、展示会のメニュー開発・デモンストレーション・展示品作成、食品関係の撮影、料理教室主宰

【免許・資格】
衛生管理者、フードコーディネーター、野菜ソムリエ、食品衛生責任者、食生活アドバイザー、雑穀エキスパート、フードアナリスト、食の検定(食農検定)、食育指導士、介護食アドバイザー、中級食品表示診断士、普通自動車運転免許など多数。

<大塚 長務>

株式会社明治屋 代表取締役

1975年12月19日大分県竹田市生まれ
高校卒業後、大阪あべの辻調理師学校に入学。その後、京都の料亭、福岡、現ミシェラン三ツ星獲得料亭を経て、和食では、ほとんどなかった真空料理・新調理法を10年以上前から自社で取り入れ指導者とし全国を中心に活動。調理人としての感覚と工業的調理知識を取り入れた調理技術の伝道師として、経済誌などに掲載され実力を認められている。

【資格】
国家技能調理師・調理師免許・河豚調理師免許・利き酒師

【趣味】
食べ歩き

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