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林廣美の今週のお惣菜

林廣美の今週のお惣菜

【#859】手づくり「カキフライ」

2025年04月18日(金曜日)
カテゴリー:
  • 和風惣菜
  
10:00 AM

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手づくり「カキフライ」
~今だからこそ本物の手づくり惣菜を強化せよ~

今は大きなカキフライが旬
冬に大きく育ったカキは
加工業務用のカキ原料として
冷凍されて出荷されます

その原料を使います
カキフライは惣菜の揚物の中では
トップクラスの人気の商品です

ですが冷凍で流通している
パン粉衣付きの商品は
揚げるだけで調理が楽ですが
本物の味とは言いかねます

さらに大きなカキフライは
原料が割高で高額です
カキの産地が近くて
安く手に入るのなら
売り場の人気を独占です

大きなカキ原料は高価ですが
小さな安いカキでも
手づくりだとひと味もふた味も違います

手に入るのなら大小関係なく
手づくりの「カキフライ」に挑戦

そうは言っても
生原料のカキや冷凍解凍の
カキの身は柔らかく扱いにくい
パン粉を付けるだけでも大仕事

そこで特別な秘策
カキの外は固く中は柔らか
そんなカキを最初につくります

カキの身をしゃぶしゃぶ感覚で
さっと茹でると
カキの外は固く
中は半生になる
このカキを水で冷やせば
扱いやすいカキフライの原料になります

このカキに塩コショウを振り
フライ専用のバッターを付けて
荒目パン粉をしっかり付けます
これが人気のフライの原料
180℃の油でカラリと揚げます

大きなカキフライはご馳走
小さいカキフライも豪華おかず
これが他店より安ければ
注目商品になります

余談ですが
日本のカキフライが
フランスで人気です
手づくりカキフライは絶品の旬味
冷凍衣付きより旨さ10倍
食べてみればあかります


★林廣美のワンポイント★

さっと茹でたカキに付ける、バッター液は濃いめにつくります。粗目のパン粉をしっかりと付けるためです。粗目の生パン粉だとフライも大きく見えます。

手づくりカキフライは、パン粉付き冷凍カキフライより短時間で揚がるので、揚げ過ぎないように気を付けましょう。ただし中身が半熟だと、揚げ足りないといわれることもあるので、テストを行い、揚げ時間の確認をしてください。


●林先生の家庭料理教室●

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この季節になると、スーパーの鮮魚売場にカキの剥き身(冷凍解凍)が陳列されます。これを買い求め、塩コショウをして卵液(生卵を溶きほぐしたもの)をよくまぶしてから、パン粉をしっかりと付けます。パン粉を付けたら上から軽く押して平たくします。

フライパンにオリーブ油を大さじ3杯ほど入れて熱してから、パン粉を付けたカキを入れて中火で薄いきつね色に揚げ焼きし、ひっくり返して同じようにきつね色になるまで揚げます。

器に盛り付けて、ソースマヨネーズ(マヨネーズに中濃ソースを混ぜる)とマスタードを添えていただきます。付け合わせはブロッコリーを焼いて添えるのはいかがでしょうか。


<By 林廣美>

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【#858】春の「アサリご飯」

2025年04月11日(金曜日)
カテゴリー:
  • 弁当・おにぎり・丼
  
10:00 AM

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春の「アサリご飯」
 ~おいしい旬の味を演出する~

海の幸 晩春の味
海辺の「アサリ」の旬です
潮の香りのする
「アサリご飯」は初夏の味

炊き込みご飯は
女性客が最も好む商品です

旬の味の売り込みは
惣菜売場を注目させる
必須の品揃えです

アサリは剥き身の
冷凍原料の素を
使ってつくります

冷凍アサリは身が固いので
煮物ダシで1時間ほど
コトコト弱火で煮ると
柔らかくおいしくなります
残った煮汁で野菜を煮ます
アサリの味を含ませます

ご飯に混ぜる野菜の具材は
ニンジン千切り
ヒジキ
牛蒡ささがき
シイタケ薄切り など

炊いたご飯が熱いうちに
「麺つゆ」をかけまわして
ご飯に薄く下味を付けてから
トレーに盛り付けて
煮上げて野菜と
柔らかく煮たアサリを
盛り付けます


★林廣美のワンポイント★

「アサリご飯はつくるのが大変」という場合には、業務用の「アサリ炊き込みご飯の素」があります。これは炊き上げた熱いご飯に、混ぜ合わせるだけでつくれますが、安い価格で販売することは難しくなります。

年間で売れる旬の味の「炊き込みご飯」は「アサリご飯」「鯛めし」「竹の子ご飯」「キノコご飯」「栗ご飯」「鶏めし」などです。人手の関係で最近では炊き上がった白ご飯に混ぜ合わせる、業務用の「炊き込みご飯セット」の原料が出回っており使われていますが、できれば手づくりの味で売り込みたいものです。


●林先生の家庭料理教室●

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晩御飯でいろいろなおかずを作るのは大変!という時につくっているのが、「混ぜご飯」です。スーパーの惣菜売場で「ひじきの煮物」を買い求めて置き、家で白ご飯を炊き上げたら、下味として「麺つゆ」を炊いたご飯に振りかけて混ぜ合わせ、薄味の味ご飯をつくります。これに買い求めていた「ひじきの煮物」を加えて混ぜ合わせてれば「ヒジキご飯」になります。これに「アサリ佃煮」を好みの分量をトッピングします。

「麺つゆ」は少なめにしておくことがおいしくつくるコツです。なぜなら惣菜の「ひじきの煮物」は味の濃いことが多いからです。

仕上げに絹さやなど緑の野菜をトッピングします。佃煮のアサリはアサリの身が柔らかく炊きあがっていることが多いので、炊き込みご飯風には最適です。

 


<By 林廣美>

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【#857】手づくり「鮭おにぎり」

2025年04月04日(金曜日)
カテゴリー:
  • 弁当・おにぎり・丼
  
10:00 AM

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手づくり「鮭おにぎり」
 ~ポイントは米の「浸漬」時間~

最近のお惣菜は
揚物をはじめとして
メーカー品が多くなって
惣菜って手づくりじゃあないの?と
疑問を持つ客が多いのです

そこでメーカー品ではなく
簡単に手づくりできる
店自慢のおにぎりで
人気回復を図ります

見た目が素人っぽくて
明らかに手づくりとわかる
商品が人気なのです
それがこの「おにぎり」です

失敗しない方法は
ただ一つ
まずは「おいしいご飯を炊くこと」

お米が注目されている今こそ
「ご飯炊き」が大切なのです

おいしいご飯の秘伝は
お米を水にしっかりと長時間
漬け込む面倒な「浸漬」です
「朝が早く、ご飯炊きの時間が無い…
無洗米で何とかなりませんか?」
残念ながらなりません
無洗米では競合店には勝てません

夏は1時間「以上」
冬は2時間「以上」
洗った米を水に漬けます
これが秘策です

「以上」という表現でわかるように
お米は水に長く漬けても
溶けたりはしません
余計には水を吸わないのです
ですから前の日から長々と
冷蔵庫保管で「浸漬」すれば
朝が早くても楽々ご飯炊き

おいしく炊けたご飯で
おにぎりを握る

鮭はフレークではなく
手切りで同じ大きさにカットし
スチコンで焼き上げて
ふわりと握った
白おにぎりに焼鮭を乗せ
おにぎりに仕上げます

海苔を巻いてラップで巻き
手づくり感とおいしさを強調
人気を出します


★林廣美のワンポイント★

「浸漬」の基本とは、米にしっかりと水を吸わせること。水の中で長く「浸漬」させるのです。午後など仕事が空いている時間に、次の日の用意をします。ガス釜など炊く時の決まっている分量(1釜分)の米を洗って、大きなポリ袋に入れて、袋の中の米よりもすこし多めの水を加え、空気を抜いて縛って冷蔵庫に保管します。翌日炊く回数に合わせて1釜分ごとに袋を分けておくと便利です。

生米は1.29倍まで水を吸収し、それ以上は水を吸いません。なので、長時間水に漬けても構わないのです。これで面倒なご飯炊きの作業システムを楽作業に変えることができます。

次の朝、浸漬させた米をザルにあけて水を切り、決められている分量の水を加えて、いつもの炊飯器でご飯を炊きます。たったそれだけでおいしいご飯が炊き上がります。とは握るだけで人気の商品ができます。


●林先生の家庭料理教室●

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便利な無洗米ですが、食べて「おいしくない」という人に一言です。無洗米は面倒でも前日に水に漬けて冷蔵庫に入れましょう。普通の米よりも浸漬時間を長くする必要があるからです。洗わずに使える便利な無洗米ですが、水に漬けておく時間は必要なのです。便利だからといって、無洗米に水を加えてスイッチオンではおいしく炊けません。ですから前日から水に漬けておきましょう。

炊飯器に合わせて無洗米を計ったらポリ袋に入れ、米より少し上まで水を入れて、空気を抜いて、口を閉じて、冷蔵庫に入れます。次の日はザルにあけて水を切り、決められた水(炊くための分量の水)を加えて炊飯器で炊き上げます。

冷蔵庫で保管すれば2~3日は使えます。ロスはありません。今まで無洗米は「おいしくない」と思っていた人も見直すはずです。「浸漬」でおいしくなります。


<By 林廣美>

 

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プロフィール

<林 廣美>

日本フードサービス専門学院 学院長

週刊誌編集長、料理雑誌「魚菜」編集長を経て74年料理研究家として独立。 同年、(株)シェフを設立、代表取締役となる。一流メーカーの販促企画メニュー開発など食材および調味料マニュアルの指導にあたる。 食品総合コンサルタントとして活躍の傍ら、日本フードサービス専門学院を設立、デリカの調理理論、実技指導を担当。惣菜業界の第一人者として講演依頼も多数。

【執筆活動】
『惣菜の教科書』(商業界)、『ミートデリカ入門』(食肉通信社)など。月刊誌『食品商業』(商業界)の常連執筆者。

<山中 典子>

フードプランナー・日本フードサービス専門学院 講師

東京家政大学短期大学部栄養科卒業後、辻クッキングにて副校長を務めた後、退社。キッコーマン(株)商品開発室に入社し、「タレ・メニュー開発」を担当。 その後、キッコーマンデリカ(株)にて全店のメニュー開発・商品開発・企画にたずさわる。現在は、フードプランナーとして、フリーで活動中。

【現在の活動】
日本フードサービス専門学院講師、コーディネータースクール講師、レストランのテイクアウト商品のアドバイザー、食品メーカーのメニュー開発・撮影、展示会のメニュー開発・デモンストレーション・展示品作成、食品関係の撮影、料理教室主宰

【免許・資格】
衛生管理者、フードコーディネーター、野菜ソムリエ、食品衛生責任者、食生活アドバイザー、雑穀エキスパート、フードアナリスト、食の検定(食農検定)、食育指導士、介護食アドバイザー、中級食品表示診断士、普通自動車運転免許など多数。

<大塚 長務>

株式会社明治屋 代表取締役

1975年12月19日大分県竹田市生まれ
高校卒業後、大阪あべの辻調理師学校に入学。その後、京都の料亭、福岡、現ミシェラン三ツ星獲得料亭を経て、和食では、ほとんどなかった真空料理・新調理法を10年以上前から自社で取り入れ指導者とし全国を中心に活動。調理人としての感覚と工業的調理知識を取り入れた調理技術の伝道師として、経済誌などに掲載され実力を認められている。

【資格】
国家技能調理師・調理師免許・河豚調理師免許・利き酒師

【趣味】
食べ歩き

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