Mar2週/すっきりしない天気の日が多い Mar3週/荒れやすい天気は一旦おさまる
【3月2週（3/5～3/11）の天候予測とMDポイント】
すっきりしない天気の日が多い
週の初めの5日(月)に日本付近を低気圧が通過する。その後も日本の南には前線が停滞し、週の後半に日本のすぐ南をもう一度通っていく。
低気圧の通過する5日(月)と週後半は全国的に天気が崩れる。
この期間ほぼ全国的に晴れ間が多くなるのは、6日(火)～7日(水)のみだ。
気温は上下の波が非常に大きい。週初めは、関東以西で南風が入るため高め。週半ばから後半は、低気圧のコースが南にシフトし日本列島は北風に変わるので、気温は下がる。そして再び週末は高めとなる。
春一番が吹き、体は夏に向けた準備（暑熱順化）が始まっている。そうするとカロリーの高いものは好まれなくなる。
寒の戻りで寒い陽気になったとしても、代謝を上げるというよりは、熱々の飲料や汁物を飲んで瞬時に体を温めようというメカニズムが働く。そこで、この時期に寒の戻りが予想される場合は、おでんやカップスープの素、ホット缶飲料などがおすすめである。
気温が高く、春本番の陽気を感じる場合は、春キャベツなどを使ったサラダや山菜類などがおすすめだ。
気温上下の波が大きく体調を崩しやすいので、サプリメントや免疫力を高める緑黄色野菜などを用いての健康訴求も有効となる。
【3月3週（3/12～3/18）の天候予測とMDポイント】
荒れやすい天気は一旦おさまる
週の前半は全国的に高気圧に覆われやすい。後半は低気圧が日本付近を通過する。この期間だけは天気の変化の速度が比較的ゆっくりとなる。
週前半は北日本の日本海側で雪の降る日があるが、全国的には晴れてうららかな陽気となる。
週後半は全国的に天気が崩れる予想。しかし、低気圧のコースがまだはっきりしないため、気温が高めとなるか低めとなるか微妙なところだ。いずれにしても、今のところの予想では、低気圧がそれほど急速に発達するレベルではない。なので前週に比べて荒れた天気となる可能性は低い。
気温は前半高めのところが多い。後半は不透明だ。
可能性はそれほど高くないが、最も早ければこの週末にも西日本の平野部では桜が咲き始めるかもしれない。桜のシーズンが、もうそこまできている。
春の行楽シーズンが本格スタートする時期になってきたので、ガムやお菓子などアウトドア用品やサンドイッチ、弁当用食材などがおすすめだ。ＵＶケアの展開も、準備を始めたい。
＜By 常盤勝美＞
